活力有Go讚創齡指導員-系列課程

✑ 有關講師
課程講師：耆老林團隊講師

✑ 課程資訊
日期：110.10.12至110.10.21，共計7堂全日課程
時間：08:00 ~ 17:00
地點：耆老林二樓講堂(臺中市南屯區三厝街106號)

✑ 講座內容
一、依WHO公布【降低認知衰退和失智風險】之生活型態指南為架構，課程設計教學目標：
(一)強化肌力運動:教導以「體適能」為主要訓練，包含伸展、主運動與緩和運動。
(二)認知促進:教導記憶遊戲強化記憶並促進腦部活化。
(三)社會參與:教導帶領破冰團康之遊戲，在過程中與他人互動，促進人際關係
(四)膳食營養:認識六大營養外了解地中海飲食被WHO認證可預防失智之飲食。
(五)口腔保健:學習健口操，延緩口腔老化及增加口腔機能。
二、培訓活力有Go讚課程-創齡指導員
(一)營造人才培育，實踐「3P 的工作」創建活力老化，為創齡開創斜槓新事業。
(二)參與活力有Go讚課程指導員培訓，擔任各社區之健康促進銀髮尖兵，指導樂齡長輩預防失智和舒緩憂鬱，展現自我價值。

✑ 培訓助益
一、增進了解高齡者身心靈的變化與應對方式
二、強化健康促進知能與技能提升，降低罹患失智症的風險，預防失智症的發生。
三、學習高齡運動技巧，將運動成為生活中的一部分，進而影響生活周遭親朋好友，讓運動成為風氣，自助又助人。

✑ 課程費用
①一般民眾：$5,600元/人 
②協會會員優惠：$5,040元/人(▶️按此加入耆老林協會會員，現在加入免入會費)
③如設籍臺中市50歲以上熟齡大人：＄0元/人
此課程為臺中市政府社會局補助，報名時需繳交課程保證金3,000元，出席率80%以上全額無息退費。

✑ 銀行匯款
中國信託銀行 (822) 惠中分行
帳號：495-54063804-2
戶名：社團法人臺灣耆老林終身學習協會

✑ 報名資訊
一、即日起至額滿 <15人> 截止，以確保教室空間寬敞舒適，維護上課品質。
二、耆老林終身學習協會致力促進第三年齡層(或規劃準備第三年齡層)自主、自發之學習機會，協助規劃多元學習主題，以自主、自助運作方式進行學習，增進其社會參與及終身學習，強化熟齡退休力的規劃，創建活力老化。(歡迎有志一同夥伴加入，凡協會會員可享協會開辦課程9折優惠，請把握機會加入享入會費優免，會員加入詳協會網站:https://www.twagedcare.org/；或電洽04-2386-3730 羅先生
三、各課程及報名 (含課程優惠)相關訊息詳見協會網站https://www.twagedcare.org/

✑ 私心推薦
依世界衛生組織公布【降低認知衰退和失智風險】之生活型態指南為架構設計課程，核心肌群與心肺功能訓練，很枯燥辛苦且難以持續，透過現代舞強調核心、平衡與延伸，因此利用簡單現代舞蹈基礎，探索與控制自己的身體，搭配音樂，達到趣味學習與運動的目的。

✑ 退費標準
因報名及繳費後，已啟動行政管理相關工作，無法到課者會酌收行政管理費。
(1)於上課前四天(含)以前告知者：將酌收行政管理費300元
(2)於上課前三天(含)以前告知者：將酌收行政管理費500元
(3)上課期間告知者：所收取之費用全數恕不予退費。

✑ 防疫措施
(1)全體參與人員(含工作人員及師資)均應符合下列條件之一：
a.完成疫苗第一劑接種且滿14日。
b.疫苗第一劑接種未滿14日或未接種者，課程講座報名時應自費提供3日內抗原快篩或PCR檢測陰性證明。
(2)講座一律採事先預約報名(確認報名資格)
(3)講座當天配合實聯制、全程戴口罩、量測體溫、洗手等相關防疫措施。
(4)為保障參與人員健康，限制具COVID-19感染風險、有肺炎或出現發燒(耳溫≥38°C或額溫≥37.5°C)、咳嗽等呼吸道症狀、嗅覺味覺異常或不明原因腹瀉等疑似感染症狀之人員進入，如有任何不舒服情況也請提早告知，並取消報名參與。
(5)因應疫情警戒第二級期間，管控參與人數，人數降載為25人以下。
(6)室內仍需維持社交距離1.5公尺距離。
(7)為落實防疫及環保，請自備慣用文具、個人飲水容器。
(8)僅提供茶水，不提供點心及餐食。
(9)當天請由樓梯步行至2樓教室及配合進出動線。
(10)講座結束後場地進行清消。(11)若您仍在居家隔離、居家檢疫、自主健康管理期間，或有任何呼吸道症狀或過去14日內自國外返台者，請勿參與本次課程， 請主動告知本會工作人員。

✑交通訊息
(1)  高鐵：搭乘高鐵快捷公車至『黎明文心南五路口』往五權西路口往步行約1.5公里/15分鐘。
(2)  臺鐵：搭乘至『新烏日站』再轉搭乘捷運至『文心森林公園站』往向上路口步行約1.5公里/15分鐘。
(3)  捷運：搭乘至『文心森林公園站』往向上路口步行約1.5公里/15分鐘。
(4)  公車：搭乘29、54、72、75、89至黎明向上路口，再步行約150公尺
 搭乘56、89至五權西永春東七路口，再步行約200公尺
(5)汽車停車：三塊厝停車場（江合花市對面：408台中市南屯區大墩十一街888號）停妥車位後，步行約6分鐘。